jak fajnie

[...] Dobra wariatka z Ciebie. Brawo! Ps. nie wiedziałem, że Ty i nasz ruski jesteście małżeństwem ;-D Sherlock normalnie :)) Wyjaśnisz tok decukcji bo nie mam zielonego pojęcia jak nas nakryłeś /-)_ Też jestem ciekawa :-D Fans zdradzisz szczegóły? @Paatik bieganie po lesie jest super :-) Ja dopiero w sobotę mam w planie i już się nie mogę doczekać [...]

Paatik, Nadine dzięki :-) Nie umiem tak fajnie napiąć pleców jak Panowie, zresztą nie miałam wczoraj siły próbować ;-) Kabo to nie tylko kwestia wagi i bycia lżejszym, podobają mi się takie suche plecy z widocznymi mięśniami ;-) Nawet sobie spojrzałam z ciekawości na moje wcześniejsze redukcje i niestety żeby na tym etapie zejść niżej z wagą i bf [...]

e tam nie masz czego:):D fajnie że ktoś widzi to:p ogólnie mała zmiana w diecie DT po treningowy posiłek daje jako 4, 4 posiłek daje po treningu, jest wiekszy i ww napewno z niego napewno dobrze mi zrobi:) reszta niech zostanie pije teraz tylko wode niegazowana, 0 soków które kocham ale tylko czasem pije, zmieniam zwykłą herbate na zieloną(fu) i [...]

"to co ja zauważyłem od razu- jak siadasz to balansujesz na piętach! że Ty się jeszcze nie wyebałeś... stopa ma być cały czas przyklejona do podłoża! " ale przy boxach czy zwyczajnym ruszam? bo przy boxach tez coś takiego widze.. powalcze z tym "ostatnio pisałem Ci,żebyś TESTOWAŁ ułożenie sztangi na plecach i karku. Być może-masz [...]

jeszcze nie końcowe:P nie przejmuje,bo teraz jak napne i zaczne gwałtownie ruszać to nic nie lata a wczesniej jak galareta xD może być problem żebyś zmierzył się tka jak jak bo ja robie tak:D w połowie tyłka się łapie centrymentrem(czy jak to tam się nazywa)no i nad ptakiem troche mi przechodzi ta miarka i git ale chyba chodzi o to żeby srodek [...]

Witam. Mało czasu mam, 2 tydzień jak mam po 5 kolokwia. w przyszłym tygodniu 4 a potem sesja Staram się ogarniać michę ale różnie bywa. Wczoraj np. wykonywałam hiit na wioślarzu. W oczach łzy, w głowię się kręciło, zapominałam rękawiczek - z ręki krew leciała, potem nie mogłam wstać - nogi z waty , nie mogłam iść prosto - ale ogólnie fajnie [...]

oooooo muzyczka w 3 minucie to juz pisałem "requiem dla snu" mogłem tytuł pomieszac bo juz nie pamietam jak to sie pisało- ale wymiata- kozacka jest ... ogolnie fajnie wszystko poukładane no i niektore sceny 1 klasa...nie znam sie zbytnio na tym ale zejscia do przodu i odrazu cios dla mnie bomba brat mi tłumaczył kiedys zeby tak robic [...]

a co do snow to wejdz sobie na forum zjawisk niewyjasnonych tam jest cos takiego jak tlumacz snow przynjmniej byl tydzien temu jak tam bylem mozna sie fajnie pobawic

o kurva 30 stron przez 3 dni - chyba wam sie nudzi znowu siedze w pracy -wrrrrrrrrrrr no ale wyjazd mi sie udał jestem jak nowy gdyby nie to ze jak przyjechałem meline pociagnełem z ziomkami i ciut mnie głowa boli, no ale wypoczełem za***iscie jazda-kobieta mnie budzi o 7 rano hehe i jest fajnie i tak do 11 czy 12 nie wstajemy z łozka, i to sie [...]

A ja tu siedze bo jest fajnie Czytam jak potrzebuje, jak jestem w stanie to pomoge

Mnie w****ia cala konwencja, cala kultura ktora naklada nam kaganiec. przyklady? Pipiez umarl= 90% polakow zap*****la placzac po jakis placach. A z 80% napewno widzi kosciol jak musi. Inny przyklad: Ustap starszym baba w tramwaju a tu ****a niby czemu? jakim ****a prawem? moda i konwent to sa 2 rzeczy ktore byly zawsze ale zawsze tez istnialy [...]

jak mi matka na początku się pluła o diete- ze jem i tylko jedzenie mnie interesuje. to powiedziałem tak"****a przynajmniej moge fajnie wyglądać jak już nie .............. i wymieniałem do znudzenia. teraz codziennie mam 0,5 kg cyca kury dwa twarogi, rybki- filety z mintaja, pange, tunczyki. wszystko z jej kasy. tzn ja kupuje ze swojej a ona [...]

[...] na święta 2 dni luzu,po świetach dalej chyba vlcd i planuje joszkę dołożyć,tylko nie wiem czy bez ww będzie ona spełniać swoje zadania.Lub ew clen znowu wcisnę za zmianę z jakims termo ale juz z 1.3 i joszką.Do tego prestarium 5 mg bo na pewno ciśnienie wywali.Wracając do tematu dzisiaj naprawdę fajnie się czuje,doskwiera delikatny głód ale nie [...]

Witam się po pierwszej wizycie na siłowni! Zacznę od pytań nt. treningu może: 1. Czy będzie ok jak zamienię kolejnością trening B i D? Wygodniej mi będzie zostawić sobie domową wersję na koniec tygodnia. 2. Czy to istotne żeby wykroki były chodzone a nie w miejscu? 3. Czy odwodzenie nóg na maszynie robić "klasycznie", opierając się o siedzenie? Bo [...]

Fajnie jak oboje ćwiczycie ( ciekawa jestem kto kogo zmotywował ;) ), wspólna motywacja i pasja najlepsza :) u mnie jest tak samo, z tym że ja na początku tej drogi jestem, ale jako że już jestem uzależniona to nie zamierzam się poddawać, pozdrawiam :) W naszym przypadku, motywatorem był mój chłopak, to on zaraził mnie miłością do żelastwa, a nie [...]

Hm... za miesiąc z hakiem koniec testu w sumie. To może tam dopiero wrzucę focie, co? Nie ma co się rozdrabniać Co do seoi nage i bjj - Marta, nie wiem jak to jest już w końcu Skoro trener nam to robi, to coś w tym musi być. Póki co ja na bank nie zaryzykowałbym tego rzutu na zawodach, gdzie na pewno fajnie się wyrabia ogólna swoboda poruszania [...]

Vena, ja wklejam, tylko te foty które sa godne uwagi(nie bede wrzucał zdjeć kanapek przeca, nie?) Wybacz, ale jakieś fotki muszą, być, żeby było kolorowo Chory, ja tam widziałem twoja wersję tortilli high calories też muszę spróbować Miszgad, te placki co są na zdjeciu wyżej pochodzą własnie z netto Słaby, dzięki, ale nie wszystko co na zdjęciach [...]

Czy to tylko "Ja"... w tej chwili mysle jak to fajnie miec tak wygimnastykowana kobiete? :D

Nieee. Co wy?!:-{ Nigdy nie robiłem agresywnej masy i robic takiej nie mam zamiaru, jak masa to z głowa, wiadomo ze zawsze podleje i tego uniknac sie nie da ale bd chciał to podlewanie fatem ograniczyc do minimum. Mam jakies tam plany w głowie jak to wszystko od Wrzesnia bd wygladac wiec spokojnie. Nie jestem typowym pakerem/idiota. Pogoni za [...]

Łoo, wybacz:-D Jest naprawdę świetnie. No tak jak mówisz- jak tu nie dokładać i nie cieszyć się jak idzie;-) Tyle krążków, jak się luźniej da, fajnie dzwoni jak się siada, dodaje dramaturgii:-P